Adoro um bom pão! Apesar de não investir muito nesse campo, pelo óbvio (ele às vezes engorda um bocadinho...), quando compro pão gosto de...

When I workout really early in the morning, I love to prepare my breakfast the night before to get more sleep! This sper fast chia...

I love to mix tropical flavours with warm oat porridge! They are perfect for these cold days and at the same time they have the joy and...

Depois de uma manhã de treino muscular, gosto sempre de transformar o meu snack matinal (pós-treino) num boost de proteína para alimentar...

Smoothie de morango, hortelã e noz Ingredientes 4 morangos 1 iogurte natural 5 folhas de hortelã 150ml de água 1 noz Colocar todos os...

Partilho aqui um smoothie que tenho feito quase diariamente. Cheio de vitaminas, minerais e muita energia para um início de dia perfeito!...

Costumo fazer estas panquecas quando acordo tarde ao fim-de-semana e não me apetece almoçar logo. Normalmente calha em dia de corrida e...

Super nutritiva e energética, esta tigela de açaí é divinal para dias quentes de verão! Ideal como pré treino! Super nutitious and...

Uma receita rápida e fácil com apens 3 ingredientes! Para fazer o momento, quando nos apetecer! A perfect, quick and easy recipe with...