7 ways to relief muscle soreness
There's the leg day, and then there's the day after leg day! The day when sitting is painful, getting up is almost impossible and going...
Back on track with my favourite podcasts!
Finally I'm back with my workouts!! After 2 months barely moving I feel like a jelly squid ( and almost transparent because the sun here...
The perfect sports bra!
With all the sports apparel brands that are growing we often get confused when choosing the perfect sports bra for our workout. I have...
Back to basics / Gym apparel favourites
I remember one of the things I loved about my first day of school - to wear a new outfit. I'm not at school anymore, but that doesn't...
Como aumentar o metabolismo?
Parece que os 30 me atingiram a sério e agora não consigo parar de vos chatear com estes artigos super detox! Mas é mesmo assim! Andava...
O medo é psicológico
É interessante, ao analisarmos a nossa pessoa, percebermos que todos somos feitos da mesma matéria: temos um corpo (feito de matéria),...
Motivação no treino!
Qual a motivação que tenho para ir treinar? Ou para fazer exercício físico? De sair do conforto da minha casa (em especial do sofá) e ir...
