O poder da proteÃna num processo de recomposição corporal
Uma dieta proteica pode trazer várias vantagens para o processo de emagrecimento, desde que seja bem planeada e equilibrada. Juntei aqui...
Seis formas de adicionar proteÃna ao teu dia sem teres que cozinhar mais
Adiciona clara de ovo à s tuas papas de aveia! Sim! A clara de ovo é praticamente proteÃna pura e por não ter sabor é óptima para...
Waffles proteicos
Estes são provavelmente os melhores waffles que alguma vez fiz! Vocês já sabem que tenho sempre um ingrediente secreto (e proteico) na...
Canja de galinha perfumada
Quando o frio começa a chegar, a vontade de comer saladas diminui e estas são automaticamente substituÃdas por sopas. Adoro sopas de...
Papas de aveia proteicas
Se há 3 anos me perguntassem se alguma vez voltaria a comer papas de aviea, diria que não. Nunca fui extremista, mas quando andei na...
Looks dos últimos dias
A escola já começou, juntamente com as reuniões de pais, jantares mais solenes e cafés para rever amigos depois do verão. Trago-vos um...
Patê super proteico
Tenho sempre frango cozido e desfiado no frigorÃfico que me garante sempre proteÃna magra de qualidade para qualquer eventualidade. Uso...
Omelete proteica
Esta é aquela omelete que faço quando não tenho mais ideias para o almoço. É rápida, saborosa, tem ingredientes simples que estão sempre...
Viagem ao Hawaii
Fomos passar 6 dias a Maui  e 3 dias em Oahu  (a ilha principal). Ia com expectativas normais, nem muito altas nem muito baixas, e posso...
Alguns looks que tenho vestido em Portugal
Os neutros sempre foram os meus preferidos, como já deu para reparar, com excepção de alguma peça ou outra de cor para dias em que...
