Soup season is here! Yes, I'm not crazy, I know this is not a soup recipe. It is however, a perfect side dish for a light, warn and comfy...

When I travel a lot and don't have much time to have my routine, I end up making some mistakes on my usual diet. As soon as I get home,...

Depois de uma manhã de treino muscular, gosto sempre de transformar o meu snack matinal (pós-treino) num boost de proteína para alimentar...

Quando nos olhamos ao espelho e gostamos do que vemos, rapidamente surge na nossa cabeça a típica frase: “estou mesmo bem”. Por outro...

Smoothie de morango, hortelã e noz Ingredientes 4 morangos 1 iogurte natural 5 folhas de hortelã 150ml de água 1 noz Colocar todos os...

Abro o Outono com uma receita de Verão. Estou triste? Não. Eu até gosto da estação que se avizinha! É para nos despedirmos do Verão? Ou é...

Porque ainda estamos no Verão, esta salada é perfeita e nutricionalmente equilibrada para um almoço rápido em casa , no jardim ou na...

É interessante, ao analisarmos a nossa pessoa, percebermos que todos somos feitos da mesma matéria: temos um corpo (feito de matéria),...

Partilho aqui um smoothie que tenho feito quase diariamente. Cheio de vitaminas, minerais e muita energia para um início de dia perfeito!...

Costumo fazer estas panquecas quando acordo tarde ao fim-de-semana e não me apetece almoçar logo. Normalmente calha em dia de corrida e...